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ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法

その効果に期待したい
題名に惹かれて読みました。本当にそうだったらいいな?と思って。

でも実際にダイエットをやめると（自分の場合）どうなるんだろう？
お菓子とか好きなのにリバウンドしないの？といろいろ不安があって実行できずにいます。

毎日運動をし、カロリーを考えて少食にすれば必ず痩せられる訳ではないというのは
自分の実体験上からも理解出来るのですが、運動はそんなにしなくて、
さらに好きなものは我慢などせず食べた方が痩せられるという事に対しては、
してみたいけれど二の足を踏みます。

今はまだダイエットを辞めるより、辞めた後のリバウンドが怖くて出来ませんが、
いつか一度試してみたいなと思いました。

良書です
「ダイエットしないで痩せる方法」と同じく食事を制限するダイエットが皮肉にも
いかに太るために有効かを教えてくれる一冊です。
ただ、具体的なあるべきダイエットの方法がある意味精神論になっているのでまだ普通の
ダイエット方法に洗脳されてる私としては今ひとつ踏み切れないでいますが。
私としてはあれこれ科学的に説明してくれる「たたかわないダイエット」の方が
すんなり受け入れやすかったです。
しかし、無責任なダイエット本が多い中「ダイエットしないで痩せる方法」
「たたかわないダイエット」と本書の３冊は確かに特にズバ抜けているので
出来る事なら全部読む事をお薦めします。

日本人のためのすごい本
私もダイエッターでした。
けれど痩せず、あきらめてダイエットから離れると痩せました。そして欲を出してダイエットを始めるとまた太りました。
「ダイエットしないで痩せる方法」という本を読んで合点がいきました。レビューも書かせていただきましたが、ダイエット本？？の中ではこの本が一番だなと思っていました。
あるとき本書を見つけました。著者の名前が「祭子」さんで名前の印象からか、ふざけた内容で表紙の雰囲気からも「リセットダイエット」的なことを最終的には薦める本のような気がしました。
ところが、著者の幅広い実体験と、洞察力に圧倒されました。
「ダイエットしないで痩せる方法」は良い意味でも、悪い意味でもアメリカ的です。
美味しさや空腹感をいちいちレベルいくつで考えながら食べるのはやはり、無理があるし楽しくありません。ダイエットをやめることにストイックになりすぎるとかえってまたダイエットを意識することになります。また、ワークシートで色々書き込むのですが、過食の原因は一つではないので安直な感じがします。自己啓発的な「こうすれば、ああなる」方式なのです。
さんざん賞賛していた「ダイエットしないで痩せる方法」がかすんでしまうほど、本書はすばらしいのです。
食べることを否定しない。食べることに及び腰にならない。
体に任せてあげる。でも、心が食べ物を欲しがっているときの自分への関わり方「レスキュー」がすばらしいです。
日本人向きのやさしく繊細なそしてコミカルでまじめな本です。
この本がベストセラーになってくれたら、摂食障害にとどまらず、心の問題を抱える人も少なくなると思います。まぁ、食べる事ってそれだけ生きることに直結しているって事ですよね。
太鼓判でお薦めします。

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