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やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ

私も腰がやられた
必ず効くとあったので、購入テレビ放映されたのを録画、チェックして本でマスター、1日2?3回多いときは20分くらいやってます。1週間続けています。時間多くやりすぎ？うまくまわせてない？腰痛です。今のところ体型変化なし（１週間だもんね）う?んでも3ヶ月は続けて効果を見たいし、もうちょっとやってみる。

慎重に行うべきですね。
一日目で、腰がやられました。。。
泣けます････orz

腰が痛まない姿勢をキープするなどの指導を、もっと詳しくして欲しかったですね。
やるのが怖いので、即売りに出しましたorz

普通の内容
ちまたに溢れるダイエット本とは違うと言うことで期待を込めて購入。
内容は悪くないのだが期待しただけに少しがっかりした。
改めて、

・太る or 太ってる＝摂取カロリー＞消費カロリー

を認識した。
しっかりとした運動+適切な食事が”絶対唯一”のダイエットだと再認識した

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