Billy's Bootcamp: Lower Body Bootcamp
Billy's Bootcamp: Lower Body BootcampBilly Blanks
定価： ￥ 2,579
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人気ランキング： 14724位
おすすめ度：
発売日： 2006-05-30
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すごい運動量です
正味４５分ですが、すごい運動量です。心臓がバクバクします。
運動は、畳一畳半くらいのスペースでできます。
足のストレッチ→蹴り→足の上げ下げ→腹筋というメニューです。
途中で犬が用を足すような格好での足上げがありますが、そこでものすごいキツクなりました。
最初はついていくのにやっとですが、続けていくとダイエット効果があると思います。
ゴムバンドみたいなものは、なくても十分きついので慣れてから購入するといいと思います。
ただ、今までまったく運動していない人とかは、運動量がすごいのでやめた方がいいです。
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