ビリーズブートキャンプで美しい体作り！７日間集中ダイエットのビリーズブートキャンプにあなたもチャレンジしてみませんか？

Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live

運動不足が解消される。
通販でやっていたので試しに買ってみました。正直、買ってよかったです。

英語はまったくできませんが、まねしてやればいいので、まったく問題ないです。
SharpのDVDビデオで余裕で観れました。運動は、畳一畳半くらいのスペースでできます。

スピードは早いので、最初はついていくのにやっとですが、続けていくとダイエット効果があります。
ゴムバンドみたいなものは、なくても十分きついので慣れてから購入するといいと思います。
ただ、今までまったく運動していない人とかは、運動量がすごいのでやめた方がいいです。

CardioBootCampはライブ映像ですが、全身運動です。３０分くらいでちょうど良いです。
ただ運動量は結構あるので、汗をものすごくかきます。

これだけを買うよりは、Billy's Bootcamp 2 Pack (2pc)など、他の運動とセットで買う方が
いいです。

試しにやってみるか、朝にやってみたら･･･
テレビショッピングで評判のビリーズブートキャンプ
の最終プログラムに該当するのがこのＤＶＤです。

このプログラムは約30分と短いので･･･と思って
やったのですが、正直、今でも汗ダラダラです。
一連の動作は、基礎＆応用の短縮版になりますので、
よく分らない人は、そちらをやった方がいいです。
Billy's Bootcampのメリットは、精神が鍛え上げられる
ことにあります。このプロセスでもその一端は感じますが、
基礎＆応用ほどではないです。

なおこちらは英語版で、留意すべき点はあります。
英語版と日本語版との違いは、大きく分けると、
１．版数が違うこと
２．ビリーの言葉が字幕に出ていない　点にあります。
版数が違うのはあまり大したことではありません。
もしエクササイズに慣れている人がする場合、
その性格上、比較的似た動きもあるようなので、
ビリーの言葉が分らなくても支障はないかも？
字幕では、ビリーが各動作のポイントや励ましの言葉が
出ている点に価値があります。
マネでいいと思うでしょうが、ポイントが分らないと、
効果が半減すると思います。

ただこのヴァージョンでは、基礎＆応用編をベース
にしているためか、説明を省略する傾向にあり、
そのメリットは薄いと思います。
その意味で、Bootcampはついていけるのだろうか？
と思っている人におススメです。
また基礎＆応用をやっている人は、朝起きてすぐに
できるのではないかと思います。
ちなみに私は、時折そう使っています。

まさに!?テレビCMの動きが・・
よくテレビCMで見る、外でビリーがブートキャンプをする映像そのものです。
約30分間、みっちりトレーニングをします。
パンチやキックを織り交ぜた、有酸素運動的なトレーニングです。
字幕はないので英語が分からない方は不安かもしれませんが、動き方は見れば分かると思います。
その他にはこの筋肉を意識して、とか自分のペースでキックの高さを調整して、といったことを言っているようです。
また、Squeeze!（強く握って！）とかWork it out.（終了?）は多く言ってるので、それだけ覚えていれば楽しく出来ると思います。
DVDの中では途中からバンドを使い始めますが、無くても十分キツいです。
どうしても欲しい人はamazonでも関連商品であるみたいですのでチェックしてはどうでしょうか。

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